Publié par Laisser un commentaire

Vers le 0 déchet – #2

Salut les crustacés ! La dernière fois, je vous avais parlé de mes contenants réutilisables. Les fruits, légumes, pâtes, riz et céréales, ça fonctionne bien. Mais j’ai toujours des poubelles pleines d’emballages et à la maison, on a envie de changer ça.

Alors on s’est un peu renseigné et on est tombés sur une bonne vidéo sur Facebook qui nous a donné pas mal d’idées dont je vous parlerai plus tard.

D’abord, après la vidéo, on s’est beaucoup remis en question sur notre façon de consommer. Plus on se baladait dans la maison et plus on voyait des emballages de partout. Alors on s’est dit qu’on allait peut être faire les choses dans l’ordre. Avant de mettre en place plein de choses, on va d’abord faire l’état des lieux de notre façon de vivre actuelle pour mieux voir ce que l’on doit améliorer / changer et comment.

Le petit crustacé que je suis s’est donc rangé dans sa coquille le temps de faire le point et de faire un petit tableau (je vous mets le lien juste ici si vous voulez le faire chez vous) qu’on a pris sur notre tablette (vous pouvez aussi choisir d’en faire un sur le frigo) et qu’on remplit à chaque fois qu’on voit quelque chose dans la maison qui est en plastique (pas vraiment éco-responsable).

Voici donc notre 1er tableau:

Bien sûr, il n’est pas complet vu qu’on a fait ça hier mais au moins, on a pu constater qu’il y avait beaucoup de solutions pour réduire ces déchets. La prochaine étape est donc de trouver les objets pour remplacer le plastique dans la maison !

Je vous rajouterai les liens de ce que j’aurais testé et qui m’aura convaincu 🙂

Publié par Laisser un commentaire

Vers le 0 déchet – #1

Depuis quelques temps, j’essaie de réduire mon empreinte écologique et notamment en réduisant mes déchets.

J’essaierai de publier 10 astuces ce mois sur la réduction des déchets à notre échelle. En premier lieu, le plus facile à mettre en place est de s’orienter vers le vrac, et c’est donc l’astuce que je développerai maintenant 🙂

Continuer la lecture de Vers le 0 déchet – #1
Publié par Laisser un commentaire

Le DIY au premier plan de l’année 2019 !

Cette année, je n’ai pas pris beaucoup de résolutions pour me conforter dans l’idée de les tenir. Parmi les résolutions que j’ai prises, il y a le retour au DIY.

J’ai commencé doucement en me consternant face à ma poubelle de salle de bain qui était remplie de cotons démaquillants… Tout ce que je consomme m’a rendu vaseuse. Prendre soin de soi ne justifie pas de générer des déchets. Je me suis jetée sur mon petit carnet d’idées et j’ai noté de faire des carrés de tissus pour le visage. Je les laverai avec mon linge et hop, je ne génère plus de déchets avec mon démaquillage ! Ma machine à coudre est prête et mon tissu tout doux est déjà marqué pour la découpe. Il me manque les ciseaux à tissu parce que ceux que j’ai déjà sont vraiment abîmés. Je devrais les recevoir demain !

Dans mon optique de réduire mes déchets, j’ai aussi récupéré des pots en verre de grande contenance pour aller chercher du riz, des pates, de la farine, des lentilles, du boulgour, du quinoa etc en vrac! Tant qu’on y est, j’ai pris du bio pour éviter d’avoir des traitements sur mes aliments. En faisant ça, j’ai aussi trouvé à Biocoop des mélanges secs terribles : lentilles corail aux épinards, lentilles corail à la noix de coco, …

La dernière idée DIY pour réduire mes déchets c’est aussi la fabrication maison de mes produits de beauté: faire des savons solides, du shampoing naturel, de la crème visage, des huiles pour les cheveux, des masques et gommages! Avec les copines, on en a déjà discuté et on est motivées pour essayer ça ensemble. Je ferai des articles au fur et à mesure de mes créations pour vous tenir au courant!

Publié par Laisser un commentaire

Je deviens végétarienne

Ça faisait un moment que ça me trottait dans la tête, et puis, devant toute cette réalité de souffrance, il y a eu la goutte d’eau qui a fait déborder le vase.
D’abord, je pensais aux derniers moments atroces de ce qu’il y avait dans mon assiette. Puis je me suis rendue compte que manger des choses préparées ça nous masquait la vérité et ça nous rendait les choses plus douces. Alors j’ai voulu savoir la vérité et voir comment ça se passait. Il ne faut pas ignorer et faire l’autruche, il faut assumer la responsabilité de nos actes. Je me suis dit que si je voulais manger de la viande, je devais être capable de regarder sans n’éprouver aucun remord la mise à mort de l’animal, et même pire, me dire que j’étais capable de la provoquer.

Continuer la lecture de Je deviens végétarienne

Publié par Laisser un commentaire

Les aliments à calories négatives

zucchini-1659094_960_720

Hello tout le monde,

Aujourd’hui je vous fais un petit billet pour tous ceux qui veulent réussir à perdre du poids tout en évitant les régimes ultra restrictifs.

L’objectif est d’ingérer des aliments qui nous font dépenser plus de calories en essayant de les digérer qu’ils ne nous en apportent: on appelle ces aliments  des aliments à faible indice glycémique.

Fruits:
Ananas, Citron, Abricot, Melon, Pamplemousse, Fraise, Framboise, Orange, Mandarine, Pomme, Canneberge, Cantaloup, Cassis, Clémentine, Goyave, Mangue, Melon, Mûres, Myrtilles, Papaye, Pastèque, Pêche, Prunes et Rhubarbes.

Légumes:
Chou, Chou-fleur, Chou frisé, Endive, Épinards, Haricots verts, Concombre, Courge, Courgette, Poivrons, Ails, Asperges, Betteraves, Brocoli, Carotte, Céleri-rave, Chicorée, Cresson, Laitue, Mâche, Navet, Oignon, Pissenlit, Radis, Champignon, Fenouil, Poireau, Radis et Tomate (surtout crue).

 

Vous perdrez ainsi du poids naturellement en consommant ces aliments en bonne proportion.
N’oubliez pas que pour avoir une alimentation saine, vous devez vous nourrir d’une seule assiette par plat (ne pas se resservir) et cette assiette doit être composée au moins à la moitié de légumes !

Pour faire votre repas, commencez donc par mettre les légumes (si possible de la liste ci dessus) dans votre assiette jusqu’à ce qu’ils représentent la moitié de votre portion puis vous pourrez compléter par de la viande, du poisson ou encore des féculents.

Essayez d’adopter ce mode de vie plus sain pour donner à votre corps les nutriments, vitamines, et fibres nécessaires. Ainsi, votre corps se ré-équilibrera.

Publié par Laisser un commentaire

Les vagues sur le sable noir

Il n’y a pas de moment plus apaisant que cet instant où les vagues viennent se briser sur le sable. Une infinité de petites particules d’eau formant une immensité qu’est un rouleau, une vague.

Si on s’arrêtait de respirer un instant et qu’on regardait encore et encore cette vague. Ce tout petit morceau d’instant. Cette vague là parmi tout ce qui existe au monde. Une chose tellement petite au monde et pourtant tellement grande pour ces grains de sable encore humides de la dernière vague. Le temps est comme arrêté, las. L’eau est en mouvement à l’intérieur de la vague et pourtant on dirait qu’un monstre arrive lentement vers nous. On trouverait presque ça apaisant de regarder cette eau avancer. Mais la violence de l’impact sur le sol est si fort que le bruit est assomant. Un changement complet d’écosystème pour ceux qui vivent entre ces molécules.

Nous regardons ça de façon apaisante. Comme une grande respiration qui nous bercé.  La mer avance puis recule et recommence à avancer. Cette immensité d’eau réagit finalement comme un être qui pourrait nous paraître être notre tout et qui nous observe en respirant lentement. Cette respiration est à la fois douce et rassurante, et forte et assourdissante. Quand on est petit comme nous le sommes, cet être est ce que nous connaissons de plus fort au monde. Et en son sein on se repose, on a confiance en son apaisante respiration en laquelle on trouve un réconfort presque humain. C’est la mer, notre mère.

Publié par Laisser un commentaire

Viva la vida

Inspire et expire. Regarde au loin. Est ce que tu sens à quel point ton âme force pour imaginer l’infinité de paysages et de cultures qui se trouve au delà? C’est parce que tu es encore trop fermé.

Ne t’en fais pas ça viendra. Tu pourras bientôt respirer plus profondément,  voir plus loin. Ton esprit doit s’ouvrir au monde. Tes yeux doivent absorber cette beauté du monde. Ta bouche doit chanter le bonheur de la vie.

Prend le temps de vivre et regarde au loin. Encore. Essaie de rapprocher la mer et le ciel. Efface la ligne d’horizon.

Arrête de vouloir absolument faire comme les autres et rentrer dans le moule. Tu vois bien que c’est comme essayer d’enfoncer un cube dans une entaille triangulaire. Tu n’est pas comme les autres femme tout en étant une humaine. Un guépard ne verrait pas la différence entre toi et une autre mais un homme oui.

Au final, ressembler aux autres ne sert à rien quand on regarde la vie dans son ensemble. Ne reste pas focalisée sur la vie humaine. Nous sommes bien au delà de ça. Après ta vie humaine tu en verras une autre. Veux tu réellement emplir ton existence de remords et de lassitude à être ce que tu es?

Allons, respire encore une fois. Voilà.  Lentement. Doucement.

Des fois on voudrait tout effacer et repartir à zéro. Inspire,  ferme les yeux, calme ton coeur et arrête le temps. Voilà c’est ça. Maintenant ouvre les yeux. Ceci est ta nouvelle vie. Par quoi veux tu commencer ?

Publié par Laisser un commentaire

C’est parti pour 2016 !

Bye bye 2015, hello 2016

Maintenant, c’est fini, faut avancer. Il s’est passé pas mal de choses cette année, des bonnes et des moins bonnes. Le principal c’est que le temps est passé et cette nuit une grande page clôturant un chapitre s’est tourné.

Bien sûr je regrette des choses de cette année. Tellement de moments où j’ai pensé « Mais quelle cruche! » ou encore « Mais pourquoi j’ai fait ça? » et toutes ces fois où je me suis dit « Donc là voilà c’est la dernière fois que je fais une chose pareille! ».

De toute façon maintenant, on ne pourra plus rien changer. Tout ce qui a été écrit, seconde après seconde, est gravé. Maintenant, et comme à chaque début d’année, on réfléchit à ce qui va nous arriver et ce qu’on attend. Pour certains la richesse, pour d’autres l’amour, on a chacun ses vœux. Alors les filles, je vais vous confier mes bonnes résolutions:

  • Pour de vrai je vais ESSAYER de dire à mon corps que le gras c’est pas bon du tout du tout, c’est tout caca et donc quand on en voit il faut faire « Beurk mais non je n’ai pas du tout envie d’en manger olala! »
  • Vraiment, je me tiens au sport. Oui, je vais réussir à aimer ça. Je vais adorer transpirer et devenir super bien foutue !
  • Je vais essayer de contenir mes émotions et de ne plus paraître complètement hystérique avec mon caractère lunatique extrême ! Je m’accepte, mais je lisse mon caractère quand je suis en public, si si il faut que j’y arrive !

Et vous les filles, c’est quoi vos résolutions?